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哺乳期哪些食物不宜食用？
疾病：哺乳提问于 2024-10-23 11:07 -
病情描述：
哺乳期不可以吃的东西都有些什么啊？听说相关食物禁忌不是一般的多呢。
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回答1
哺乳期妈妈的饮食需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌或对宝宝产生不良影响，如辛辣食物、生冷食物、回奶食物、咖啡因饮品、高汞鱼类等。 1.辛辣食物：辣椒、花椒等，可能导致妈妈上火，影响乳汁质量，宝宝喝了乳汁后也可能出现肠胃不适。 2.生冷食物：冰淇淋、生鱼片等，易引起妈妈肠胃不适，还可能导致宝宝腹泻。 3.回奶食物：韭菜、麦芽、花椒等，可能抑制乳汁分泌。 4.咖啡因饮品：咖啡、茶、可乐等，其中的咖啡因可能通过乳汁影响宝宝睡眠和神经系统发育。 5.高汞鱼类：如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，汞含量较高，可能损害宝宝神经系统。 6.腌制食品：咸菜、腊肉等，盐分高，不利于妈妈身体恢复和宝宝健康。 哺乳期妈妈的饮食关乎自身和宝宝的健康，要尽量避免食用上述食物，保持饮食均衡、营养丰富。
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