产后久未运动，大腿内侧痛似抽筋咋回事？_即问即答

产后久未运动，大腿内侧痛似抽筋咋回事？ 疾病：抽搐提问于 2024-10-23 09:38: 病情描述：

大腿内侧痛像抽筋一样怎么办啊？因为好久没运动了，这是我生了孩子之后第一次运动呢！为什么会这样呢？

回答1
产后久未运动出现大腿内侧痛像抽筋，可能是肌肉疲劳、缺钙、肌肉拉伤、神经受压、激素变化等原因引起。 1. 肌肉疲劳：长时间未运动，突然运动使肌肉负担加重，产生大量乳酸堆积，导致疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 缺钙：产后身体对钙的需求增加，若摄入不足，易引起肌肉抽搐和疼痛。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 3. 肌肉拉伤：运动时姿势不当或用力过猛，可能导致肌肉拉伤。需休息，避免进一步损伤。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等问题可能压迫神经，引起大腿内侧放射性疼痛。必要时需进行影像学检查。 5. 激素变化：产后体内激素水平改变，会影响肌肉和韧带的功能，增加疼痛风险。总之，产后运动出现大腿内侧疼痛像抽筋，应注意休息，避免剧烈运动。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
可能是在床上躺的时间太长了的原因导致的建议收到了活动活动，也有可能是缺钙原因导致的，建议检查一下微量元素如果缺的话及时补充
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
产后有大腿内侧抽筋的现象可能是，因为很久没有做运动，而且产妇也需要补充含钙高的食物，注意饮食的均衡。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答4
第一次运动要尽量的做一些比较舒缓一点的不要做的太剧烈了要不然肯定容易抽着筋的，伤到肌肉了吧！
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好，在生产过后第一次运动就感觉，腿部抽筋一样，他们可能就是缺钙，还有在产后，身体，素质缺乏，建议你平时在饮食上，多吃一些含胶原蛋白多的食物，然后平时可以少量的运动。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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