宝妈坐月子吃水果有何讲究及如何增加母乳营养和量？

宝妈坐月子吃水果有何讲究及如何增加母乳营养和量？ 疾病：月劳病提问于 2024-10-23 11:11: 病情描述：

宝妈们做月子吃水果有没有什么讲究啊？怎么样才能让母乳更加有营养而且量更加多呢？

回答1
宝妈坐月子期间吃水果有讲究，增加母乳营养和量可从饮食、休息、心情、吸吮、按摩等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，同时多吃新鲜蔬菜和水果。水果选择上，避免寒性水果，如西瓜、梨等，可选择苹果、香蕉等。 2.休息：充足的睡眠有助于身体恢复和乳汁分泌，宝妈应每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 3.心情：保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张，不良情绪可能影响乳汁分泌。 4.吸吮：让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。 5.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环，有助于乳汁分泌。总之，宝妈在坐月子期间要注意各方面的调理，这样才能既保证自身健康，又能为宝宝提供充足且营养丰富的母乳。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
坐月子吃水果不要吃凉性的，比如西瓜，梨子之类的，苹果。猕猴桃，火龙果，香蕉可以吃的，让母乳有营养的话多喝汤，一天吃1-2个鸡蛋
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好坐月子期间是不建议吃水果呢如果想吃最好用温开水泡一下，坐月子期间，最好多喝点有营养的汤这样才会，有助奶水的分泌还有营养。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
产妇在坐月子期间，可以吃热性水果比如提子，哈密瓜，水蜜桃，葡萄，木瓜，龙眼，荔枝，樱桃等等，在吃之前可以用温水洗一下。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
你好，月子里面当然可以吃水果了，现在都讲究的是科学做月子，不要吃生冷的水果，不要吃刚从冰箱拿出来的，其它的吃一些还可以缓解产后的便秘，如香蕉苹果等平性的水果就很好
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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