如何促进孩子长高及补充何种营养？_即问即答

如何促进孩子长高及补充何种营养？ 疾病：提问于 2024-10-23 09:30: 病情描述：

怎样才能使孩子长高？孩子应该补充什么样的营养可以更加好的促进生长？

回答1
孩子长高受多种因素影响，包括均衡饮食、充足睡眠、适量运动、良好情绪以及避免疾病等。 1. 均衡饮食：孩子应摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等；多吃富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜；还要补充维生素 D，可通过晒太阳或食用鱼肝油等获取。 2. 充足睡眠：每晚保证 8 - 11 小时的高质量睡眠，生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 适量运动：如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好情绪：压力过大会影响生长激素分泌，要为孩子营造轻松愉快的环境。 5. 避免疾病：及时预防和治疗各类疾病，尤其是影响生长发育的慢性疾病。总之，家长要关注孩子的生活各方面，帮助孩子养成良好的习惯，促进其健康成长。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
首先一定要做到营养均衡，水果蔬菜还有含蛋白质高的食物一定要多吃一些，含钙的食物一定要多吃一些。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
可以给孩子成长中吃点维生素，和骨头汤之类，如果孩子成长太快，身体会缺乏钙质，家长要动态观察
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
你好，想让孩子长高的话，这个饮食均衡，平时在意，补充钙片，促进钙吸收，希望对你有帮助。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
孩子的生长发育情况因人而异，有些比较早，有些比较晚，这种情况不排除缺乏微量元素的可能，建议上医院做个微量元素的检查
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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