九岁的孩子出现近视眼,一般是由于用眼过度,户外运动过少,长时间接触电子产品,或者学习写字的姿势不正确有关系,现如今,儿童近视发病率越来越高,主要与上述情况有关,平时要给孩子多吃点绿色新鲜蔬菜水果,多吃点含有维生素高的食物,比如橘子,橙子,猕猴桃等等,还需要多进行户外运动,尽量避免长时间接触电子产品。
你好,要少食酸性和甜的食品,因为食糖过多,会使血中产生大量的酸,而酸性的食品也会产生大量的酸,会影响食物中钙离子的吸收,这对近视的发生和发展有一定的影响。此外多食一些健脾养胃,补益气血的食物,如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。如果先天秉赋不足,肝肾阴亏者,应多食用一些补益肝肾、生精养血的食物。如动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等食品,经养心安神明目。近视眼患者应补充蛋白质、钙质和磷质、维生素等,此外还需补充锌、铬等元素。一些物食中,如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶等食物中锌的含量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等物品中含铬较为丰富。
可以多吃含叶黄素高的食物。含叶黄素比较高的食物有,菠菜,胡萝卜,花椰菜,西红柿,甘蓝菜,猕猴桃,芒果,葡萄橙子等等,由于叶黄素不能在体内合成,所以必须从食物中摄取。
如果小宝宝究竟是的话你可以给他吃多一些维生素硒的食物,比如说胡萝卜,菠菜等,这些都是可以帮助改善视力的,然后平时的话,不要让宝宝看太多电视
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