你好!核桃最补脑的作用,孕期吃一些核桃还是比较好的。但是核桃比较油腻,多吃也不好。一般每天吃五个左右的核桃就可以了。孕期要适当加强营养,注意饮食均衡,荤素搭配,可以多吃一些蔬菜水果。注意休息,不要熬夜,保证充足睡眠,保持心情愉快,定期产检。
核桃中的脂肪含量非常高,吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖,进而影响孕妇正常的血糖,血脂和血压.因此,核桃虽然补脑,准妈妈也不可以多吃.每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了,核桃还是补脑的呢,我怀孕那会我婆婆买了好多,但是我就吃了几个,我不爱吃那味道
适当吃一点都可以的,孕期要多吃点高蛋白的食物,多吃点新鲜蔬菜水果,不过这个时候孕妈妈要注意吃东西不宜过量,每样都吃一点,注意营养均衡很重要,饮食清淡一点。
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