目前科学表明每天户外运动频率增加,可以有效的预防近视,也是一种唯一的方法,也就说那孩子尽量不要宅在家里,尽可能的多去外面运动看看远处的风景,这样对孩子预防近视是相当有用的。如果一定要近距离用眼的时候尽量看半个小时,然后休息十分钟或者做做眼保健操休息,控制每天看电视看电脑,玩游戏的时间。饮食上不要挑食少吃甜食不要吃太多的淀粉类的食物多吃点新鲜的蔬菜水果。另外,定期半年到医院里检查视力
看书写字时间不宜过久,做眼保健操,写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻视力疲劳。
不要躺着看书,不要边走边看,坐车时也不要看书,看书时一般每小时要起来活动一下,并用双手掌捂住双眼轻轻按摩,然后往远处眺望,最好是看绿色植物,口服伊分子启瞳叶黄素,外用伊分子叶黄素洁瞳液都挺不错的。
看电视的话最好还是让他离的电视,远一些,可能会比较好,经常看的话最好还是两MIUI吧!
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