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产后如何减掉肚子上的赘肉？
疾病：产后风提问于 2024-10-23 10:25 -
病情描述：
偏方减掉肚子上的赘肉方法有什么呢？产后的大肚子几个月了还在，人家还以为我又有了。
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回答1
产后减掉肚子上的赘肉，可通过饮食调整、适量运动、腹部按摩、规律作息、使用收腹带等方法。 1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，保证营养均衡。减少高糖、高脂肪、高盐食物。 2.适量运动：如产后瑜伽、慢跑、仰卧起坐等，增强腹部肌肉力量。 3.腹部按摩：促进腹部血液循环，帮助代谢。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 5.使用收腹带：给予腹部一定的支撑和压力，帮助恢复。 产后减肚子需要耐心和坚持，每个产妇的身体恢复情况不同，选择适合自己的方法很重要。同时，要注意避免过度劳累和不合理的减肥方式，以免影响身体健康。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
想要减肥肚子上面的赘肉的话，平时可以多做仰卧起坐，产后的话饮食方面控制一下，多做运动坚持才可以。
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- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
现在我老婆之后肚子上的赘肉需要一点时间才能消失的，慢慢来吧，等到宝贝断奶之后，适当的锻炼就瘦。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
并没有啊，还是要运动，不要吃太多油腻的。我的也还在，站起来没有，坐下来好大一个圈。微商卖的产品据说有一个有效的，还没试过。
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