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早上几点吃早餐才营养啊？请问早餐吃什么比较好呢？有没有清单...
疾病：提问于 2016-11-06 09:41 -
病情描述：
早上几点吃早餐才营养啊？请问早餐吃什么比较好呢？有没有清单列表？
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回答1
你好，早上七点到八点之间是吃早餐的最佳时间。早餐可以吃一些比较清淡，有营养的食物比如馒头，鸡蛋，包子，豆浆，牛奶，粥等。早晨尽量不要吃太过油腻的食物。以免影响午餐。早饭过后两个小时可以吃一些新鲜的水果。可以适当到户外运动，锻炼身体，呼吸新鲜空气。
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回答2
早餐的话最好是在7点钟左右的时候吃，吃的话也可以看个人的需要可以面包牛奶，或者是稀饭鸡蛋
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回答3
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回答4
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