1首先补锌多吃牡蛎。大家都知道牡蛎中含有非常丰富的锌元素,不仅味道鲜美而且营养还是特别的丰富,是每个孩子的理想补锌食物。可以给孩子炖汤喝更好吸收一些。2 其次就是大家都知道的动物肝脏。买来鸡肝或者猪肝一类的,给孩子煮煮凉拌吃,或者煮熟后炒着吃,都是很不错的,给孩子做的美味一些,相信他们也是很喜欢吃的。3 最后就是给孩子熬些黑豆红豆汤。植物蛋白也是补锌补铁的,虽然没有动物蛋白补得充分,但是还是很不错的,而且孩子也爱喝,稍微加一点点白糖,该变一下口味。
补锌可以多吃海鲜类,瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、动物肝脏等等的辅食,我平时给宝宝吃一些含锌食物丰富的辅食,但本身宝宝缺锌胃口就不好,吃的很少,食补的效果很慢,我就给宝宝吃新稀宝片,碾碎了拌进宝宝的辅食或者饮用的温水中,香香的蛋卷味,一片片的,宝宝爱吃补锌很快,不用担心食补补不上了
含有多种维生素及牛磺酸和钙,磷,铁,锌等营养成.钙含量接近牛奶的1倍,铁含量为牛奶的21倍,是健肤美容和防治疾病的珍贵食物.牡蛎的食用方法较多.鲜牡蛎肉通常有清蒸,鲜炸,生灼,炒蛋,煎蚝饼,串鲜蚝肉和煮汤等多种
尽量是要吃新鲜的,孩子吃洗净在锅里蒸熟了就可以吃了,自然要挑选优质的牡蛎。优质牡蛎的特点:完整结实,表面无沙和碎壳,肉质饱满呈金黄色,光滑肥壮。还可以做成豆腐牡蛎汤也很鲜美的
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院