怀孕时能吃鹌鹑蛋吗？和鸡蛋比谁更适合孕妈？_即问即答

怀孕时能吃鹌鹑蛋吗？和鸡蛋比谁更适合孕妈？ 疾病：提问于 2024-10-23 10:58: 病情描述：

怀孕了可以吃鹌鹑蛋吗？鹌鹑蛋和鸡蛋对比，哪种营养价值会好点，更适合孕妈呢？

回答1
怀孕时可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值各有特点，都能为孕妈提供营养，但在某些方面存在差异，如蛋白质含量、维生素种类、矿物质含量等。 1.蛋白质含量：鹌鹑蛋和鸡蛋的蛋白质含量都较为丰富，能满足孕妈和胎儿的需求。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体更接近，容易被吸收利用。 2.维生素种类：鹌鹑蛋富含维生素 B2 和维生素 A，鸡蛋中的维生素 D 含量相对较高。 3.矿物质含量：鹌鹑蛋中的铁、锌等矿物质含量稍高于鸡蛋。 4.胆固醇含量：鸡蛋的胆固醇含量相对较高，而鹌鹑蛋略低。 5.食用便利性：鸡蛋更常见，烹饪方式多样；鹌鹑蛋体积小，食用方便。总之，鹌鹑蛋和鸡蛋对孕妈都有益处，孕妈可以根据自身口味和营养需求，适量选择食用。不必过于纠结哪种更好，保持饮食多样化才是关键。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
可以吃呀，个人觉得营养都差不多的，只是要看你吸收得怎么样了。只有吸收好了才会有营养的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答3
怀孕期间可以吃鹌鹑蛋，每天吃上2-3个，会比较好鹌鹑蛋比鸡蛋还要营养价值高比较好消化。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答4
亲爱的这个当然就是可以的呢，这个就是没有什么关系的，这两者之间都是可以适量的吃点的哦
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
可以吃的，孕期是要每天吃鸡蛋的，鹌鹑蛋是会更有助提高身体抵抗力的了，这个是也可以吃点的了，搭配着吃的了，这个是孕期也饮食尽量丰富安排的了
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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