纯母乳宝妈产后奶水不足,可通过饮食调整、增加吮吸、保持良好情绪、充足休息和适当按摩等方法促进下奶。 1.饮食调整:多摄入富含蛋白质的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。这些汤类富含胶原蛋白和营养物质,有助于促进乳汁分泌。 2.增加吮吸:让宝宝频繁有效地吮吸乳头,刺激泌乳素分泌,从而增加乳汁量。 3.保持良好情绪:紧张、焦虑等不良情绪会抑制泌乳素的产生,宝妈应保持心情舒畅。 4.充足休息:产后身体虚弱,保证充足的睡眠和休息,有利于身体恢复和乳汁分泌。 5.适当按摩:用温热的毛巾热敷乳房后,轻轻按摩,促进乳腺管通畅。 总之,宝妈们要综合运用多种方法,保持耐心和信心。如果奶水不足的情况持续未改善,建议及时咨询医生。
你好,母乳喂养奶水不足每天可以喝一些鲫鱼汤排骨汤猪蹄汤,等汤汤水水的都是可以下奶的,多吃一些有营养的食物,
你好重母乳喂养的孩子产后有奶水不足的话可以多喝汤水保证充足的睡眠让孩子多吸吮就可以奶多的,
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院