怀孕 39 周肚子硬腰酸可能是由子宫收缩、胎儿入盆、身体负担加重、激素变化、心理因素等引起。 1. 子宫收缩:临产前子宫会出现不规律的收缩,导致肚子发硬。这是正常的生理现象,若宫缩逐渐规律且增强,应及时就医待产。 2. 胎儿入盆:胎儿头部下降进入骨盆,会对骨盆和腰部产生压力,引起腰酸。此时要注意休息,避免久站和劳累。 3. 身体负担加重:随着孕周增加,孕妇体重增加,腰部承受的压力增大,容易腰酸。可通过适当按摩、热敷缓解。 4. 激素变化:孕期激素水平改变,会使骨盆韧带松弛,也可能导致腰酸。要注意保持良好的姿势。 5. 心理因素:临近预产期,孕妇心理紧张,可能加重身体不适感。应放松心情,做好分娩准备。 总之,怀孕 39 周肚子硬腰酸通常是正常的,但要密切观察身体变化,如有异常,及时到正规医院就诊。
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