女人坐月子期间的饮食如何安排？_即问即答

女人坐月子期间的饮食如何安排？ 疾病：提问于 2024-10-23 09:24: 病情描述：

女人坐月子吃什么最好啊？老家都是说要吃鸡，难道真的吃一个月鸡吗？还可以吃什么啊？

回答1
女人坐月子期间的饮食应丰富多样，包括蛋白质类、蔬果类、主食类、汤品类、滋补类等。 1.蛋白质类：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，富含优质蛋白质，有助于身体恢复和乳汁分泌。 2.蔬果类：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，能提供维生素、矿物质和膳食纤维。 3.主食类：粗细粮搭配，像小米、大米、玉米、红薯等，保证能量供应。 4.汤品类：鲫鱼汤、猪蹄汤等，既补充营养又有助于催乳。 5.滋补类：适量食用红枣、桂圆等，有补气血的作用。总之，坐月子期间的饮食要均衡合理，多样化搭配，避免单一饮食，以促进身体恢复和宝宝的健康成长。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好。坐月子时要吃鸡的，但是不用每天吃的平时排骨猪蹄，鱼，青菜都要换着吃的。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好女人坐月子可以多吃一些鸡，好多的脸鸡汤和都是比较好的。营养是比较丰富的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答4
猪蹄鸡蛋蔬菜最好少油少盐清淡的汤之类鱼也很重要
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
女人坐月子的时候要多吃点汤类的食物，一方面会比较好消化，另一方面也有助于下奶，鸡汤是很多地方都很喜欢给坐月子的人吃的，也是可以的，但是注意不要喝老母鸡汤，雌激素很高，会有致癌物质的。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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