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女性如何有效预防静脉曲张？
疾病：静脉曲张提问于 2016-11-09 13:26 -
病情描述：
女性如何有效预防静脉曲张？
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回答1
女性预防静脉曲张，要注意避免久站久蹲、促进血液回流、合理饮食着装等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.避免久站久蹲：日常定时活动下肢，按摩肌肉，减少长时间保持同一姿势。
2.促进血液回流：平卧时抬高下肢，可穿弹力袜，增强血管外部压力。
3.合理饮食：多吃蔬菜水果，保持均衡，预防便秘和肥胖。
4.正确着装：不常穿高跟鞋，不束腰过紧，以免腹压升高。
5.适当运动：如散步、游泳等，增强腿部肌肉力量。
总之，女性预防静脉曲张需从多方面入手，养成良好的生活习惯。-
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