午睡对部分人有益,但年龄大、体重超标、血压低、血液循环障碍及脑血管病患者可能不适合,如65岁以上、体重超20%、血压过低、脑血管变窄者。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.年龄:65岁以上老人,身体机能下降,午睡可能影响夜间睡眠。
2.体重:超过标准体重20%者,午睡易加重身体负担。
3.血压:血压过低者,午睡可能导致血压进一步降低,影响供血。
4.血液循环:有严重障碍者,午睡时血流变化可能引发不适。
5.脑血管:脑血管变窄常头晕者,午睡可能加重脑供血不足。
午睡并非人人适合,个人应根据自身身体状况决定是否午睡。
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