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怎么避免午睡后头痛？
疾病：头痛提问于 2016-11-03 14:29 -
病情描述：
怎么避免午睡后头痛？
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回答1
怎么避免午睡后头痛，首先不建议睡太久，如果保证了晚上的睡眠质量，午休睡一到两个小时，一般是不会头痛的，除非是晚上睡眠不好，白天补觉得不到合理的睡眠就容易头痛，所以还是要保证晚上的睡眠质量，不然休息一两个小时就得不到满足，醒来就容易头痛，所以作息一定要规律，按时作息避免太劳累，不要吃生冷刺激性的食物，睡前不要吃太多东西，饮食要清淡合理，饮食要规律营养要均衡。
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- 闫振文 副主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
- 网友 追问2018-09-22 13:23:35
- 我午睡的时间也就一到两个小时 从来少不多 晚上睡眠也挺好的 就是午睡每次醒来特别晕
针对上述问题，晋波 医生建议：
你好，头晕的话，可以检查一下，是否存在低血糖、颈椎病等因素，可以去医院检查的，要注意休息。
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- 晋波 主治医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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