河南小孩科学增高的方法有哪些？_家庭医生即问即答移动端

河南小孩科学增高的方法有哪些？ 疾病：提问于 2016-10-25 14:36: 病情描述：

河南小孩应该怎样长高效果科学？怎么可以再长高，孩子个子不怎么高，在同龄人里面还是垫底的存在，家长看着也着急，想给他看看有没有好的增高的方法，科学点的，不会给孩子造成其他伤害的方法。

回答1
孩子的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。要实现科学增高，需综合考虑这些方面，为孩子创造有利条件。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。通过后天努力可在一定程度上改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌。建议孩子每天保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 6.心理：给孩子营造轻松愉快的家庭氛围，避免心理压力过大影响生长发育。总之，家长要关注孩子的生长发育情况，通过科学合理的方式帮助孩子增高。若对孩子身高有疑虑，建议到正规医院的儿童内分泌科就诊。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高