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11 岁河南孩子长不高有何良策？
疾病：提问于 2016-10-19 14:17 -
病情描述：
河南孩子有什么长高好的办法？孩子已经11岁了，平时没怎么生病，身体挺好的，就是个子长不高，有没有什么好的方法可以帮助孩子长高的。想给孩子找一个好的方法帮助孩子长高，希望得到专家的帮助。
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回答1
孩子身高增长受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。要帮助孩子长高，需要综合考虑这些方面，包括合理饮食、保证充足睡眠、适当运动、预防疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天环境也能在一定程度上改善。 2.营养：确保孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子进行适量的有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于骨骼发育。 5.疾病：及时排查和治疗可能影响身高的疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。 6.心理：保持孩子良好的心理状态，避免压力过大影响生长发育。 总之，帮助孩子长高需要家长长期关注孩子的生活习惯和健康状况，如有必要，可带孩子到医院儿童保健科或内分泌科进行全面评估和咨询。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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