孩子个子矮的科学助长方法有哪些？_即问即答

孩子个子矮的科学助长方法有哪些？ 疾病：提问于 2016-09-16 14:11: 病情描述：

郑州孩子长高的科学方法是什么？孩子个子比别人矮，属于垫底的，有没有好的方法可以改善孩子的个子，要怎么调理呢，现在孩子的这个情况，家里大家都担心对孩子以后会有很大的影响，求专家支招给点参考意见

回答1
孩子个子矮可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。改善孩子身高，要综合调理，包括合理饮食、保证睡眠、适当运动、保持良好情绪、及时治疗疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮。但通过后天努力仍可一定程度改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 10 小时睡眠。 4.运动：适当进行纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时诊治。 6.情绪：孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响生长发育，要关注孩子心理健康。总之，孩子身高矮需要家长重视，通过综合调理，多数孩子能在一定程度上改善身高。如果孩子身高明显低于同龄人，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性措施。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高