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主要想问一下高三生怎么美白和减肥 因为年
疾病：肥胖症提问于 2016-09-11 06:53 -
病情描述：
主要想问一下高三生怎么美白和减肥 因为年底要参加艺考对形体要求严格 看到有人用中药减肥想咨询一下
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回答1
你好，美白，首先你要尽量做到防晒，因为黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质。 平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。 同时使用适当的保湿美白产品；至于减肥，建议少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
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