身高1.60米，想长高，有何办法？_即问即答

身高1.60米，想长高，有何办法？ 疾病：提问于 2016-09-07 23:32: 病情描述：

身高1.60米，想长高，有何办法？

回答1
想长高，需注意饮食、睡眠、运动、心态和避免不良习惯等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：多吃含蛋白质丰富的肉类、鱼类、豆类，每天喝一瓶奶，多吃含钙食物，不偏食挑食，少吃零食和碳酸饮料。
2.睡眠：每晚按时作息，保证充足睡眠。
3.运动：多参加如篮球、跳绳等体育锻炼。
4.心态：放松心情，减少压力。
5.习惯：避免久坐，少喝碳酸饮料。
做到以上几点，有助于长高，但身高也受遗传等因素影响。
王海洲 副主任医师骨科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
- 咨询相关医生
回答2
你好；身高与遗传和后天因素有一定关系，平时注意营养和运动，保证身体正常的能量需求，不要挑食，多晒太阳，多吃蔬菜水果充足睡眠，不抽烟不喝酒，早餐一定要吃，还有运动是最重要的。
宋长辉 医师全科 安都卫生院 (一级) 擅长：熟悉掌握内外妇儿科的常见病
- 咨询相关医生
回答3
你好；长不高必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，
李秋锋 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见疾病诊治。
- 咨询相关医生