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晚餐吃燕麦片对减肥有帮助吗
疾病：肥胖症提问于 2016-09-04 22:01 -
病情描述：
晚餐吃燕麦片对减肥有帮助吗
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回答1
晚餐吃燕麦片对减肥有一定作用，但受多种因素影响，如摄入量、搭配食物、个人体质、运动情况、整体饮食结构等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.摄入量：适量食用有助于增加饱腹感，控制热量摄入。
2.搭配食物：搭配蔬菜、水果等，营养更均衡，利于减肥。
3.个人体质：不同体质对燕麦片的反应不同，代谢快者效果可能较好。
4.运动情况：结合运动能增加能量消耗，提高减肥效果。
5.整体饮食结构：仅晚餐吃燕麦片不行，全天饮食都要合理安排。
总之，晚餐吃燕麦片可作为减肥的辅助手段，但要综合考虑多方面因素，不能单纯依赖。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
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