儿童肥胖怎么治疗？_家庭医生即问即答移动端

儿童肥胖怎么治疗？ 疾病：肥胖症提问于 2016-08-25 16:19: 病情描述：

儿童肥胖怎么治疗？我儿子今年7岁，宝宝很胖，好多肉，平常比较挑食，不爱蔬菜，就喜欢吃肉，还特别喜欢快餐，怎么都禁止不了，现在体重一天天的上升，我担心影响他的身体健康，想让他减肥，请问怎么样才能减肥呢，希望提供健康科学有效的减肥方法。

回答1
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。如果能掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,不妨试一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼 ,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
邢秋君 副主任医师行为发育科 九江泌尿科医院 擅长：span style="font-fa...
回答2
你好，建议平时保证宝宝膳食肉蛋奶菜水果的合理比例，不要有挑食偏食的习惯，确保营养的充分供给。再者就是让孩子进行慢跑长跑、骑自行车、游泳等运动，消耗掉多余的脂肪，还可以增强身体素质。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
养成合理的饮食习惯，多参加运动，傍晚跑步是最佳运动时间，这时温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑锻炼长期坚持，效果才会可见。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...