11 岁河南孩子长个慢，怎样促进长高？_即问即答

11 岁河南孩子长个慢，怎样促进长高？ 疾病：提问于 2016-08-25 15:35: 病情描述：

河南学生怎样长高？孩子已经11岁了，个子长的慢，想问问有什么对孩子长高比较有帮助的方法，不想孩子长大了，个子落后其他孩子太多，想问问专家给我一些长高方面的建议。

回答1
11 岁孩子长个慢，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病这几个方面着手促进长高。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌。建议每天睡足 9 - 11 小时。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心情，避免长期精神紧张或压力过大，以免影响生长发育。 5.疾病：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时就医诊治。总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活习惯和身体状况，如有异常及时就医，帮助孩子健康成长。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
孩子的这个情况，是可以增高的，特别是孩子年纪还小，成长的空间还是很大的，孩子的身高影响因素除了跟父母的遗传有关系外，后天的成长发育也是有很大的影响因素的，改善孩子的饮食、合理安排孩子的运动是很重要的。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...