腰椎间盘突出怎么锻炼_家庭医生即问即答移动端

腰椎间盘突出怎么锻炼 疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-08-24 14:33: 病情描述：

几年前检查出腰椎间盘突出，只下蹲又要痛感，过重的东西也拿不了，想知道注意什么减轻疼痛？请问医生平时需要注意些什么呢？腰椎间盘突出怎么锻炼？

回答1
您好，患上腰椎间盘突出后需要休息，同时也要保持适当的锻炼，但腰椎间盘突出的锻炼是非常有讲究的，若中间出现什么差错，不对病情毫无帮助，还会加重症状。急性期腰椎间盘突出患者，应采取绝对性卧床休息，不得进行任何锻炼，急性期过后，可遵从医生叮嘱进行适合的锻炼。麦瑞治疗腰椎间盘突出症不仅拥有美国GE为主流的大型医学影像设备，骨科专用的系列国际顶尖诊疗、康复设备，为诊断和治疗提供可靠依据，还拥有超强阵容专家团，和多项世界先进医疗技术，具备提供保守、微创及手术治疗的能力，将会结合患者病情、年龄、需求的不同，制定适合患者病情的最佳治疗方案。
代绍武 副主任医师风湿免疫科 九江泌尿科医院 擅长：span style="orphans...
回答2
您好，腰椎间盘突出患者锻炼时需注意，急性期腰椎间盘突出的锻炼要慎重，当腰椎间盘突出急性期过后，或症状已经缓解，可适当参加体育运动，但要慢慢地进行运动并适当控制活动量，最好向医生咨询。腰椎间盘突出的锻炼需要循序渐进，切忌突然地、剧烈地运动，以避免造成腰部扭伤。初期应选择腰部活动和负荷量相对较少的运动项目，并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
您好，腰椎间盘突出的锻炼方式是有选择性的，麦瑞专家指出，游泳运动更适合腰椎间盘突出患者。但需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行游泳锻炼时，应选择适合的姿势，而且水温不宜过低，游泳前要左足准备活动，锻炼时间不宜过长，以避免腰部劳累。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...