11 岁河南儿童不长个，怎样能有效长高

11 岁河南儿童不长个，怎样能有效长高 疾病：提问于 2016-08-24 11:11: 病情描述：

河南儿童怎样有助于长高？孩子不长个，今年11岁，有什么好的方法可以帮助孩子长高，中医可以吗？是怎么让孩子长高的，有没有这方面的专家。想问问专家关于增高这方面好的建议，希望可以得到专家的建议。

回答1
11 岁儿童不长个，可从营养、睡眠、运动、疾病、心理等方面促进长高。比如保证营养均衡，摄入富含蛋白质、钙等的食物；保证充足睡眠，利于生长激素分泌；坚持适量运动，刺激骨骼生长；及时治疗疾病，避免影响发育；保持良好心理状态，减少压力。 1.营养：儿童生长发育需要充足的营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以及富含钙的食物，如豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2.睡眠：每晚保证 9-11 小时的高质量睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 3.运动：进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于骨骼生长和肌肉发育。 4.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 5.心理：营造轻松愉快的家庭氛围，减少孩子的心理压力，有利于身高增长。总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的生活各方面。如果对孩子身高增长仍有疑虑，建议带孩子到正规医院的儿童内分泌科就诊。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
回答2
从您的问题中看出，您对您家孩子的发育情况还是比较关心的，中医三合三力的话，主要是对于孩子成长发育的情况，三合是全面调理孩子肾脾胃，三力是在统合孩子肾脾胃之后，激发孩子自身的成长力、免疫力、智力等情况。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...