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孩子个子矮怎样才能快速长高？
疾病：提问于 2016-08-20 11:18 -
病情描述：
个子矮如何长高？孩子不长个，个子比较矮，怎么办，平时孩子和班上人站一起个子明显矮一些，有什么好的方法可以改善孩子现在的这个情况，让孩子可以快速长高的，希望知道的医生给我点增高方面的建议。
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回答1
孩子个子矮，想快速长高，需综合考虑遗传、营养、睡眠、运动和疾病等因素。包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、预防疾病以及保持良好心态等。 1.遗传：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍可改善。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊治。 6.心态：让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长发育。 总之，孩子身高增长是一个综合的过程，家长要关注孩子的成长情况，如有异常及时就医，通过科学的方法帮助孩子达到理想的身高。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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回答2
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回答3
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