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中年人选择哪种钙片效果较好？
疾病：提问于 2024-10-14 09:52 -
病情描述：
中年人吃什么钙片比较好？
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回答1
中年人选择钙片时，需考虑钙含量、吸收效果、安全性、剂型、适用症状等。 1.钙含量：较高钙含量的钙片如碳酸钙，每片钙含量通常较高，能满足日常需求。 2.吸收效果：柠檬酸钙的吸收相对较好，尤其对于胃酸分泌不足的中年人。 3.安全性：葡萄糖酸钙安全性较高，一般较少引起不良反应。 4.剂型：液体钙更容易吞咽，适合咽喉敏感的中年人。 5.适用症状：如果有骨质疏松倾向，可选择含有维生素 D 的钙片，促进钙吸收。 总之，中年人选择钙片应综合考虑自身情况。建议先咨询医生或药师，在其指导下选择适合自己的钙片，并注意饮食中钙的摄入，适当运动和晒太阳，以维持骨骼健康。
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- 孙四云 主治医师 保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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回答2
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