11 岁孩子身高发育慢，压腿能助长高吗？怎样增高？_即问即答

11 岁孩子身高发育慢，压腿能助长高吗？怎样增高？ 疾病：生长障碍提问于 2016-08-17 18:46: 病情描述：

乐氏同仁压腿可以长高吗？家里孩子现在11岁，怎么吃都不长个，父母的个子还行不算矮，就是孩子身高发育的慢，有什么方法可以让孩子轻松快速增高的。希望专家可以给我支招下，让我可以给孩子身高选择好的方法。

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孩子身高发育慢可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。压腿对于长高的作用有限。要促进孩子长高，需综合考虑多方面因素，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态及及时排查疾病等。 1. 遗传：孩子的身高很大程度上受父母遗传影响，但并非绝对。如果父母身高正常，孩子身高发育慢，可能是其他因素导致。 2. 营养：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 运动：进行适量的纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病可能影响孩子身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有疑虑，应及时就医检查。 6. 心态：让孩子保持良好的心态，避免精神压力过大，以免影响内分泌，进而影响身高。总之，孩子身高发育慢需要家长密切关注，通过改善生活方式和及时就医排查，找到原因并采取相应措施。
张萍 主任医师发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高