为了安全减肥,就不要过度的减肥。过度的减肥容易伤害健康,要慢慢的减肥是比较安全的,每个月减肥2到3斤。是比较安全的,对于身体不是很健康的人,更不能快速减肥了。晚饭一定要少吃的。为了减肥,一定要少吃东西,适当的多运动,这是减肥有效的方法,也是很多人都知道的。
您好,建议你不要去吃减肥药,因为减肥药对身体的伤害很大。所有减肥药就只有两个原理,一是让你厌食,二是让你失重,而失重大多采用的办法是排尿排便。这样的方法都是短暂的,而且是有一定伤害性的。减肥的正确办法就只有控制饮食和加强运动,虽然要和自己的懒惰做斗争,却是最真实的最可靠的方案。减肥是个长期坚持的行为,只有长期坚持才能真正瘦下来。
你好。目前最符合科学安全健康瘦身的只有左漩肉碱,确切来说它不是减肥药,它属于人体中本身也含有的一种营养素,一般肥胖的成因也是因为人体自身的左漩肉碱不平衡导致的,因此需要补充左漩肉碱来瘦身保持体形,只是目前市面上鱼龙混杂各种品牌的左漩肉碱不计其数,许多人因为买到假冒产品后吃了副作用非常大,不但没瘦还影响了身体健康
医生建议:没有最安全的减肥药,一般都是建议通过运动来瘦身的,对身体也有一定的好处,平时要注意节制饮食,忌口油腻的食物。
建议你多增加运动然后控制饮食多吃素食少吃糖和饮料
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