孕妇缺钙有可能出现的症状就是小腿抽筋,还有骨盆骨骼疼痛等情况。除了吃孕妇钙片也要注意饮食中含钙质丰富的食物。最安全,最有效的补充钙剂的方法还是从饮食中摄取。钙质丰富的食物有芝麻酱,核桃,虾皮,海带,紫菜,豆制品等。同时也要注意荤素搭配,营养均衡和适当的晒太阳才有助于钙质的吸收。
医生建议:孕期抽筋不仅仅是缺钙导致的,虽然缺钙占很大一部分原因,有时候过度劳累和睡眠姿势、饮食因素、寒冷因素也是会出现抽筋的情况的,睡眠时保持下肢温暖,尤其入睡前,不要直接让小腿吹风或冷气,并采侧卧姿势,可以减轻症状;不要过度疲劳,避免走路太多或站得太久;休息时可平躺将脚部稍微抬高,脚趾向上伸展,可使小腿后部肌肉舒张,可减轻肿胀、不舒服;常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物,并可以搭配热敷,晚上洗澡时,双腿泡热水10分钟,效果会更加显着。
您好!据您的描述,小腿抽筋大多都是因为缺钙引起的。多运动,适量补钙就可以了。建议最好能抽血查一查微量元素以明确.微量元素的检测只需要采指尖血就可以,如果有缺乏的话,建议您可以口服盖天力或迪巧补充,对症的话很快就会改善,平时要加强营养,多晒太阳,另外饮食也要注意,可以多食用含钙的食物,像虾皮,鱼,豆制品等。祝您身体健康!
你好,一般还包括,腿软,易疲劳,牙齿松动,易出汗的症状,一般用迪巧或者是葡萄糖酸钙片治疗比较好,另外现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多,最好不要盲目应用,治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠
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