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13 岁孩子个子矮，如何增高？
疾病：提问于 2016-08-15 17:59 -
病情描述：
郑州矮小医院都有哪些？小孩子个子矮有什么方法可以快速长高，我家孩子已经13岁了，个子矮，其他毛病也没有什么，都没怎么生病过， 就是个子长的慢，想问问增高方面的专家，孩子这情况还有增高的机会吗
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回答1
13 岁孩子个子矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、保持良好心态，并排查疾病，有助于孩子长高。 1.遗传：孩子的身高受父母遗传因素影响较大。如果父母身高较矮，孩子可能会相对较矮，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证孩子摄入均衡的营养，如富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证孩子每天有足够且高质量的睡眠，建议每晚 9 点前入睡。 4.运动：鼓励孩子多参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响孩子身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医检查。 孩子在青春期仍有长高的机会，家长要关注孩子的生长发育情况，如有异常及时带孩子到正规医院就诊。
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- 张萍 主任医师 发育行为科 九江泌尿科医院 擅长：儿童增高、青少年增高、成人增高
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