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工作久坐后背酸疼且腰椎骨折（有裂缝）如何恢复
疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-08-15 09:52 -
病情描述：
您好医生，我因为工作的原因,20天后我就上班了.现在每天坐在办公室8小时,晚上就感觉背部酸疼厉害. 请问针对以上情况我该怎样让自己的身体恢复原样？有什么办法可以治疗？腰椎骨折(有裂缝)怎么办？
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回答1
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回答2
工作久坐后背酸疼且腰椎骨折（有裂缝），恢复需要综合多种方法，包括休息调养、物理治疗、药物治疗、康复训练、日常注意等。 1.休息调养：保证充足的睡眠，卧床休息时选择合适的床垫，避免床垫过软或过硬。 2.物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。也可服用活血化瘀的药物，如舒筋活血片。 4.康复训练：在医生指导下进行适度的腰部伸展、扭转等康复动作，增强腰部肌肉力量。 5.日常注意：避免长时间弯腰、搬重物，注意腰部保暖，工作时定时起身活动。 6.定期复查：按照医生建议定期复查腰椎情况，了解骨折愈合进展。 总之，腰椎骨折（有裂缝）的恢复需要耐心和时间，遵循医生的建议，积极配合治疗和康复，才能逐渐恢复正常。
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