小孩睡眠不好怎么办

你好,充足的睡眠,是保证孩子健康成长的先决条件之一.体内的生长激素,只有在睡眠的时候,才能旺盛分泌,促进孩子全身各组织,特别是骨骼的生长.如果睡眠不足,孩子就会精神不振,食欲差,影响生长发育.孩子入睡困难,原因多种多样.3～6岁孩子入睡困难,除了疾病因素外,绝大多数是由于孩子精力较旺盛,喜欢在宽敝的场所跑跳追逐,来发泄他们充沛的精力.家长们往往担心孩子会磕磕碰碰,将孩子关在家里,限制他们的活动量.白天室外活动时间少,充沛的精力无处发泄,因此,晚上上床后,这些孩子迟迟不肯入睡.有的孩子入睡困难,与睡前看了使他们兴奋的电视或听了使他们兴奋的故事有关.此外,睡前做紧张的游戏,也会使孩子头脑兴奋,难以入睡.因此睡前孩子的活动量不宜过大.有些孩子入睡困难,是由于家长没有给他们创造一个安静睡眠的条件.如室内的灯光很亮,孩子上床后,家长们仍然在屋里干活,说话等等.一般的孩子是不会受环境影响的,但是对于这种入睡困难的孩子,家长必须注意给他们创造一个适于睡眠的环境.经常入睡困难的孩子,往往是平时没有养成规律的睡眠习惯造成的.3～6岁,孩子正是贪玩好动,好奇心强,思维比较活跃的时候,从早到晚,他们总是玩不够,如果白天能保证孩子充分的活动量,一般情况下,孩子晚上会按时就寝.每个孩子的具体情况不同,不要对孩子的睡眠时间做硬性规定,越是强迫孩子睡觉,越是适得其反.一般3～4岁的孩子,每天应保证12小时左右的睡眠时间；5～6岁的孩子,每天应保证8小时左右的睡眠时间.睡眠是神经系统兴奋和抑制相互交替的过程,如果能养成规律的睡眠习惯,一般的孩子到了睡眠时间,都会自己乖乖地入睡.怎样才能让宝宝安然入睡呢?1,养成良好的睡眠习惯,每日按时入睡,不要为一些小事破坏宝宝的睡眠规律.睡眠是神经系统兴奋和抑制交替的过程,如养成良好的睡眠习惯,大多数宝宝到了睡眠的时间,就会自己乖乖入睡.2,睡前一定吃饱,最好喝些牛奶,牛奶有促进睡眠的作用.注意千万别吃可乐,巧克力之类的食物,这些食物可兴奋神经系统,使睡眠不实.3,小屁股用清水洗净,小婴儿应换上干爽的尿布.4,宝宝睡眠的房间应安静,空气新鲜,温度和湿度适中（温度20度左右,湿度40－50％）,光线不要太强.夏日应注意驱蚊灭虫.5,被子应轻软,根据气候掌握厚薄,不要蒙住宝宝的鼻子和嘴巴,保证呼吸通畅.6,睡眠前不要让宝宝太兴奋,不看惊险恐怖的电视,不听令人害怕的故事,不要玩得太疯,尤其不在睡前教训和打骂宝宝,以免影响睡眠质量.宝宝入睡困难怎么办?小婴儿难以入睡可试试以下方法：1,按一定节奏轻轻拍打宝宝身体.有节奏的拍打可促使宝宝尽快入睡.2,抚摸及哼唱儿歌.小婴儿快入睡时往往有不安感,妈妈可用温暖的手抚摩宝宝的头部或小手并哼唱儿歌,宝宝得到妈妈的爱抚,听到妈妈熟悉的声音,有了安全感,很快就会入睡.

你好，睡眠不好原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如睡不定时等．您平时可带宝宝多晒晒太阳，安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。您可带宝宝到医院做下大便化验，以便对症治疗．近期在喂养宝宝时采取少食多餐的方法，可在奶粉里添加奶伴葡萄糖或给孩子吃一些肠道菌群调节剂，如妈咪爱．有助宝宝消化。多食用易消化清淡的食物，量要适当减少，适量补充新鲜的蔬菜和水果。祝早日康复

孩子晚上睡觉不塌实是怎么一回事原因有可能是：1,缺钙.验下血钙是否缺钙.2,积食,消化不良,也就是吃撑着了上火,就会磨牙,蹬被子,流口水,说梦话,翻身.饮食注意消化,可以吃王氏宝赤丸.3,穿衣服太多,盖被太厚,热.以睡熟后不出汗并且手脚很热乎为准.4,白天太兴奋,夜间做梦多.定时作息,睡前保持安静,不要剧烈活动.5,睡前饮水多想尿尿.睡前半小时不要喝水.6,白天遇到可怕的事或不开心的事.

你好，你说的孩子这种白天经常哭的现象在孩子时期也是比较多见的一种现象，如果孩子没有发烧表现的话，就考虑孩子是脑神经发育不够完善的原因引起的一种现象。建议你最好是在观察孩子一段时间是比较好的，如果孩子老是抽动的话，建议你最好是在带孩子到医院儿科给孩子检查一下脑电图是比较好的。如果检查孩子不是癫痫的原因引起的话，一般情况下是不要紧的，等孩子在大一些的时候孩子慢慢就会好的。

医生建议：你好，小孩睡眠不好我推荐你可以安神补脑液，该药的主要原料有鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1。辅料为果铺糖浆、乙醇、苯甲酸、苯甲酸钠、羟苯乙酯、适量水。用于生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。