睡觉咬牙怎么办

您好：磨牙有很多因素：心理因素：情绪紧张是最常见的发病原因。口腔疾患：龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。职业：汽车驾驶员、运动员以及要求精确性较高的工作如钟表工，均有发生磨牙症的倾向。肠道寄生虫，多为蛲虫和蛔虫，驱虫治疗后症状可消失。缺钙，常有自主神经紊乱，多汗，夜惊，烦躁不安，夜间磨牙等。中枢神经系统控制失调：磨牙症是一种不自主的下意识动作，是失去高级中枢调节控制的一种反应。人在入睡后，由于大脑皮层活动受到抑制，下意识的闭颌反射加强，肌肉张力和收缩的节律性均发生明显改变，出现紧咬型和磨牙型活动。治疗要抓住心理调适这个最关键的问题，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，这是治疗磨牙症的一剂“良药”。磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人应给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对治疗疾病有重要作用。学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。白天让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。咬苹果或生萝卜等东西使上、下颚疲劳，可镇定嘴巴。热敷上、下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少发生头痛的机会。要养成良好的生活习惯，查明引起磨牙症的原因，对症治疗处理。必要时可去口腔科，做一个磨牙矫治器的牙垫，睡觉前戴上，可保护牙齿，防止磨牙，目的是隔断颌干扰扳机因素、降低颌骨肌张力，保护牙齿免受磨损。　　肠道寄生虫引起的磨牙症，是虫体的代谢产物刺激熟睡中的大脑相应部位，导致咀嚼肌持续收缩而出现磨牙。此种情况可用肠虫清等抗寄生虫药物医治。长期饮食不当造成胃肠功能紊乱，也可引起磨牙，这种情况则要到医院消化科治疗。

磨牙的原因。睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，与多种因素有关：1)精神过度兴奋紧张入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。2)肠道寄生虫病蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。3)消化功能紊乱比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。4)营养不均衡有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。5)其他换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

病情分析:孩子磨牙可能由多种因素:肠道寄生虫病蛔虫产生的毒素刺激肠道.会使肠道蠕动加快.引起消化不良.脐周疼痛.睡眠不安,如果毒素刺激神经.致使神经兴奋.而致磨牙.同样蛲虫也会分泌毒素.并引起肛门瘙痒.影响孩子睡眠并发出磨牙声音.一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫.但是近年由于卫生习惯和条件改善.寄生虫引起的磨牙已退居次要地位.精神过度紧张不少孩子在晚间看惊险的打斗电视.入睡前玩耍过度.精神紧张也会引起磨牙.如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂.引起压抑.不安和焦虑.也是夜间磨牙的重要原因.消化功能紊乱孩子晚间吃得过饱.入睡时肠道内积累了不少食物.胃肠道不得不加班加点地工作.由于负担过重.会引起睡觉时不自主的磨牙.营养不均衡有些孩子有挑食的习惯.特别是不爱吃蔬菜.形成营养不均衡.导致钙.磷.各种维生素和微量元素缺乏.引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩.牙齿便来回磨动.牙齿生长发育不良牙齿替换期间.如果孩子患了佝偻病.营养不良.先天性个别牙齿缺失等.使牙齿发育不良.上下牙接触时会发生咬合面不平.也是夜间磨牙的原因.

您好；夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱,三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩,使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动.　1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.　　2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.　　3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.　　4,多吃些含维生素丰富的食物.　　5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.　　6,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会　　7,保持正确姿式.弯腰驼背也会导至磨牙.　　8,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱.　　9,日常饮食注意补充钙质,定期驱虫；　　10,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛；　　11.睡前少看刺激性电视剧,并尽量让精神松弛.　　12.白天避免玩得过度兴奋.最后,祝您身体健康.很荣幸为您解答.

医生建议：你好磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。应该注意：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。另外寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙，需要医院进一步检查。希望能帮助你！