上课困怎么办

你好，根据你描述的上课比较困的情况，考虑由于夜晚睡眠不足，睡眠质量不高，或者是过度熬夜，气虚，阳虚，肾虚等引起的症状，如果是由于睡眠不足引起的，建议夜间不要过度熬夜，早睡早起，锻炼身体，同时可以在医师的指导下，口服一些补气补阳补肾的中药进行调理，同时需要监测一下血压，如果血压比较低的话，也会出现这种情况，可以适当的口服生脉饮注射液等进行治疗。

你好，这个情况的话主要是你睡眠时间不规律的一个情况造成的。建议你是注意第一是中午睡眠时间最好是不要过长一般是30-40分钟就可以的。第二是你晚上睡觉的时候睡不着的情况下建议是看书的。等到想睡觉的时候才去睡觉的。第二天照常不要在上课的时候补眠你甚至可以要求同学一睡觉就把你叫醒之类的方法。这样你会形成好的一个睡眠规律晚上才可以早睡的。而且早睡要早醒才好的。

从生理和心理两方面来入手.
1.生理上,除了犯困以外有没有其他的症状,例如头晕什么的,看看是不是有低血糖之类的问题.如果没有,接下来要看睡眠.睡眠的时间够不够,睡眠的质量高不高.有没有吃早饭的习惯?不吃早饭得话也可能犯困的.
2.心理上,会不会觉得某某老师的课没意思,不想听,呵呵,这时候也容易犯困的.还有就是,上课犯困是很正常的反应,不要有心理压力.无论是哪方面的问题,自己对照一下,做做调整,过一段时间就会好的.

你好；女性,16岁,上课时候困,乏,总是磕头.一直,睡眠少,我小的时候也是这样,主要是因为总的休息时间比较少,而且没有计划好,没有充足的休息怎么能得到足够的精力.1改善生活习惯,为其定好生活作息制度.2.加强体育锻炼,我上学的时候就是每天早上晨练一小时要比多学习一个小时获得更多.

您好,还在上学吧,我上学期间也是这个样子的,总是感觉睡眠不足睡眠少就要多注意休息,还要注意提高睡眠的质量提神的东西很多,可以喝点咖啡,茶水等等但还是提高睡眠质量最重要,你可以睡觉前仰卧起坐,或者放学了去操场跑两圈,身体感觉累了,很快就能入睡,而且睡眠质量会提高每天要保持适当的运动尽量少喝含咖啡因的提神饮品,对身体不大好哦

医生建议：建议您的话注意安排学习还有休息的时间，晚上尽量不要熬夜，还有就是对课本的内容要尽快的复习，制定一个比较适当的学习计划