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如何看待当下的“无糖饮料”是否健康？
疾病：提问于 2024-11-12 17:02 -
病情描述：
如何评价现在所谓的“无糖饮料”？你觉得是否真的健康？
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回答1
“无糖饮料”近年来颇受关注，其是否健康需从成分、对身体的影响、适用人群、潜在风险、替代选择等方面综合考量。 1.成分：无糖饮料通常用甜味剂替代蔗糖等传统糖类，如阿斯巴甜、安赛蜜、木糖醇等。 2.对身体的影响：短期内可能有助于控制糖分摄入，但长期大量饮用可能影响肠道菌群平衡，干扰正常代谢。 3.适用人群：适合糖尿病患者等需控制血糖者，但也应适量。 4.潜在风险：部分甜味剂可能引发头痛、消化不良等症状，还可能增加对甜食的渴望。 5.替代选择：白开水、淡茶等是更健康的饮品选择。 总之，无糖饮料并非绝对健康，应根据个人身体状况和需求适量饮用，不能将其视为可以无节制摄入的饮品。选择饮品时，应以天然、无添加的为优。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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