脂肪肝怎办？

脂肪肝的饮食治疗（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。?（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。?（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。?（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。?（5）限制食盐，每天以6克为宜。?（6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。?（7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。?脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。另外茶疗也是一个不错的选择——甘道芯缓释茶，效果不错。

你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪沉积过多的临床病理综合征，是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。脂肪肝患者的注意事项我总结了2点：1.体育锻炼贵在坚持脂肪肝患者应做到每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动。如每天可以以每分钟100米的速度快步行走30至60分钟。2.科学饮食营养又健康对于脂肪肝患者来说，营养治疗的总原则是：适当热量、低脂肪、高蛋白质、高维生素、高膳食纤维。脂肪肝的患者应尽量多选用蒸、凉拌、煮、烩、炖的烹饪方式，每日食用油不要超过20克，并要选用植物油，避免荤油、肥肉、猪蹄、各种煎炸食物;主食应粗细杂粮搭配;每天要吃1至2斤的蔬菜，一个中等大小的水果，以保证摄入足够数量的膳食纤维;可以适当吃瘦肉、豆制品和鱼类，但每天不应超过2至3两;不要食用含胆固醇高的动物内脏等食物，还要忌酒、浓汤及辛辣调味品。

脂肪肝饮食原则脂肪肝是指由于人体的脂类代谢障碍，使脂肪在肝细胞中的含量超过了肝脏重量的5％以上，脂肪肝除了与一些疾病如内分泌障碍、糖尿并甲亢、长期贫血等原因相关外，还与人的饮食、营养有着密切的关系，因此饮食控制在本病中起着至关重要的作用。1、对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。2、慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。3、脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入不合脂肪的食物，脂肪酸可以从糖类及氨基酸的一些前身物质合成，而摄人过多的糖类，又可增加胰岛素分泌，使精转化为脂肪。

脂肪肝的话建议去查下肝功和血脂如果超标的话在用药没有超标的话合理的作息方式保养就行了。适度的运动减轻体重不要饮酒的。不要吃油脂多的食物比如说蛋黄动物肝脏肥肉等等如果血脂肝功有异常的话吃些保肝降酶的药物比如说五灵丸或者是易善复保肝治疗同时用些他汀类的调制药物调节血脂

医生建议：你好，建议可以使用水飞蓟素胶囊(利加隆),本品可用于治疗中毒性肝脏损害：慢性肝炎及肝硬化的支持治疗。希望能够帮助到你。平时多注意清淡饮食，祝你早日康复。