长期用电脑致眼不适，该如何缓解？

长期使用电脑出现视力模糊、眼疲劳、异物感、眼睛干涩、易流泪、眼红等症状，可能是用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳等原因引起。可通过改善用眼习惯、使用眼药水、热敷、补充营养等方法缓解。 1. 改善用眼习惯：定时休息，每用眼 1 小时休息 10 分钟，远望或闭目养神。保持正确的坐姿和距离，避免在光线过强或过弱的环境中使用电脑。 2. 使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，可缓解眼睛干涩；羟丙甲纤维素滴眼液，能增加泪液分泌；聚乙烯醇滴眼液，有助于改善眼部不适。但使用眼药水需遵医嘱。 3. 热敷：用温热的毛巾敷在眼部，每次 15 分钟左右，每天 2 - 3 次，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。 4. 补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。 5. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，可缓解肌肉紧张。 如果眼部不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

医生建议：你好，建议使用玻璃酸钠滴眼液，主要用于干眼症、角膜上皮机械性损伤。滴眼，一次1滴，一日5～6次，可根据症状适当增减。不良反应：1.过敏症：有时可能会发生眼睑炎、眼睑皮肤炎等，出现上述症状应停药。2.有时可能会出现搔痒感、刺激感、充血、弥漫性表层角膜炎等角膜障碍，出现上述症状时应停药。

医生建议：你好，建议使用玻璃酸钠滴眼液，主要用于干眼症、角膜上皮机械性损伤。滴眼，一次1滴，一日5～6次，可根据症状适当增减。不良反应：1.过敏症：有时可能会发生眼睑炎、眼睑皮肤炎等，出现上述症状应停药。2.有时可能会出现搔痒感、刺激感、充血、弥漫性表层角膜炎等角膜障碍，出现上述症状时应停药。

可能为存在沙眼引起，也可能为存在泪囊炎引起的。意见建议：其中泪囊炎往往会出现自发性流泪的症状。意见建议：可到医院眼科就诊检查明确后对应采取相关治疗措施如泪道冲洗及沙眼的药物治疗。

医生建议：你好！对于你这个情况建议服用明目地黄胶囊滋肾，养肝，明目。用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪。口服，一次3粒，一日3次。暴发火眼者忌用，其表现为眼白充血发红，怕光、流泪、眼屎多。儿童应用时应先到医院检查眼部情况，如无其它眼病方可服用。如有迎风流泪，又有视力急剧下降，应去医院就诊。按照用法用量服用，治疗一周后症状未改善，应去医院就诊。祝早日康复