牙齿矫正期间能否正常进行体育活动及注意事项

　一、注意口腔卫生 　　 　　戴用活动矫治器或固定矫治器都要保持口腔卫生，尤其是固定矫治器，因为矫治器粘固在牙齿上，不能取下刷牙，且矫治器周围极易存留食物残渣，造成细菌大量繁殖。所以，患者要养成饭后刷牙的习惯，每次刷牙不少于5分钟，采用横竖交替法，使用含氟牙膏，活动矫治器也要用牙膏刷洗干净。 　　 　　二、注意饮食 　　 　　固定矫治器是用教固剂将矫治器粘结到牙齿上，正畸期间尽量避免食用过硬的食物，以免损坏矫治器零件，使矫治力量中断，延长疗程。另外，为了防止蛀牙也应该少食用甜食。 　　 　　三、定期复诊 　　 　　牙齿正畸治疗需要不断加力调整，因此需要病人按照医嘱定期到医院复诊，调整矫治力度达到最佳的矫治效果。 　　 　　四、戴用保持器 　　 　　牙齿畸形矫正后，不要以为就没事了，为了保持好正畸的效果，要认真戴用一段时间（大概半年）的保持器，视牙齿畸形的程度而定，成年人的话刚需要带更长的时候。当然带保持器期间还要要定期复诊。

牙齿矫正期间通常可以进行正常的体育活动，但需要注意一些事项，如防护措施、口腔清洁、避免碰撞、调整矫正器、补充营养等。 1.防护措施：佩戴运动护齿套，减少矫正器受损和口腔受伤的风险。 2.口腔清洁：运动后及时清洁口腔，避免食物残渣残留导致龋齿和牙龈炎。 3.避免碰撞：避免参与剧烈对抗性运动，以防矫正器受到外力撞击而移位或损坏。 4.调整矫正器：如果矫正器影响运动舒适度，及时与医生沟通进行调整。 5.补充营养：保证充足的蛋白质、钙等营养摄入，有助于牙齿和骨骼的健康。 6.注意水分补充：运动时及时补充水分，保持口腔湿润。 总之，在牙齿矫正期间，合理安排体育活动，并注意上述事项，既能保持身体健康，又能确保矫正效果。

牙齿矫正注意事项：　 　 1、保持口腔干净。因为牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，经由过程矫正器件给牙齿施力，来到达保护的牙齿挪动。使用正畸公用牙刷，行动要柔柔、要慢，每次3~5分钟。 　 2、餐后可用水或茶水漱口。在人体口腔中也有大量的微生物存在，照顾护理牙齿的最好的方法固然是能够每餐饭后都刷牙。如果牙齿刷得欠好，牙齿间残留有食品，则细菌大量滋生，会造成蛀牙或牙周构造炎症，粉碎全部疗程。如果餐后刷牙不便利，可用水或茶水漱口。 　 3、避免咀嚼大块、较硬的食物。进行牙齿矫正治疗，除遵守大夫的医嘱外，还要小心照顾护理牙齿上的矫正器。要防止吃大块的食品，好比要把苹果切成小块才吃，可以防止因饮食不妥而致使矫正器的附件松脱，从而使得全部矫治的进程能顺利完成。其次应当防止吃质地较硬的食品，例如骨类食品、蟹、坚果类等。 4、不吃过粘食品，啃或磕的东西最好不要吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉，不能吃过粘的食品。 　 5、少吃零食，要削减吃零食和糖果的数目，特别是口香糖。如果是青少年矫治牙齿，父母要特别细致催促孩子遵守大夫的叮嘱，按期到病院复查、调换钢丝、戴橡皮圈等。由于口香糖黏在牙齿矫正器上，难以断根。不然，矫正的进程耽误，同时也不能达到保护牙齿矫正的效果。