肩颈不适多年现双腿酸胀，颈椎腰椎轻度突出咋办_即问即答

肩颈不适多年现双腿酸胀，颈椎腰椎轻度突出咋办 疾病：神经根型颈椎病提问于 2016-08-04 16:27: 病情描述：

我是四五年前开始有肩颈不适的症状，长期伏案后会感觉肩部酸痛，劳累。最近时常感觉肩背酸胀，拔罐后症状缓解，双腿酸胀，早晨起床时较为明显。做ct说，颈椎轻度突出，腰椎也有一个地方轻度突出，说是神经根型颈椎病。

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肩颈不适多年，近期双腿酸胀，检查发现颈椎、腰椎轻度突出，可能与不良姿势、肌肉劳损、椎间盘退变、神经受压、血液循环不畅等有关。 1.不良姿势：长期伏案工作，使颈椎和腰椎受力不均，易导致突出。应定时改变姿势，适当活动。 2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肩颈和腰部肌肉持续紧张，产生劳损。可通过按摩、热敷缓解。 3.椎间盘退变：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性降低，易突出。要注意补钙，加强锻炼。 4.神经受压：突出的椎间盘压迫神经根，引起疼痛和酸胀。可采取牵引、物理治疗等。 5.血液循环不畅：局部血液循环差，代谢废物堆积，加重症状。适度运动能促进血液循环。总之，对于这种情况，要改变不良习惯，加强锻炼，必要时进行物理治疗。若症状加重，应及时就医，在医生指导下治疗。
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