腰部经常酸痛查出腰间盘突出，自我疗法有哪些？寻骨风筋骨康效果怎样？_即问即答

腰部经常酸痛查出腰间盘突出，自我疗法有哪些？寻骨风筋骨康效果怎样？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-08-02 10:12: 病情描述：

您好医生，我最近腰部经常酸痛，感觉很不舒服，去医院检查说是腰间盘突出，身体其他也没什么异样，就是腰特别不舒服，请问腰椎间盘突出症自我疗法有哪些？使用寻骨风筋骨康效果好吗？

回答1
腰椎间盘突出症是常见的脊柱疾病，多因椎间盘退变、损伤等导致。自我疗法包括卧床休息、腰部锻炼、物理治疗、中医治疗、改善姿势等。 1.卧床休息：急性期应严格卧床，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。 2.腰部锻炼：如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定。 3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等，可改善局部血液循环，缓解疼痛。 4.中医治疗：针灸、艾灸能疏通经络、调和气血，减轻症状。 5.改善姿势：避免久坐、久站，保持正确的坐姿和站姿，减少腰部负担。腰椎间盘突出症的自我疗法需要长期坚持，才能取得较好效果。但如果症状严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。同时，不建议自行使用寻骨风筋骨康等未经严格临床验证的药物，以免延误病情。
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