50 岁男性腰椎滑脱术后如何保健锻炼？_即问即答

50 岁男性腰椎滑脱术后如何保健锻炼？ 疾病：腰椎间盘突出提问于 2016-08-01 15:04: 病情描述：

您好，腰椎滑脱怎么保健锻炼治疗？50岁，男，我前几天刚做完腰椎滑脱的手术，现在已经出院了，出院时我的主治医生告诉我说配合保健锻炼治疗好得更快，可是我不会啊，腰椎滑脱怎么保健锻炼治疗？腰椎滑脱怎么保健锻炼治疗？

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腰椎滑脱术后的保健锻炼对于康复非常重要，包括适度的运动、正确的姿势、腰部肌肉训练、注意休息、定期复查等。 1. 适度运动：术后早期可进行简单的四肢活动，如屈伸关节。随着恢复，逐渐增加散步等低强度活动。 2. 正确姿势：无论是坐、站还是行走，都要保持腰部挺直，避免弯腰驼背。 3. 腰部肌肉训练：例如仰卧抬腿、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。 4. 注意休息：保证充足睡眠，避免过度劳累，给身体恢复提供良好条件。 5. 定期复查：按照医生建议的时间复查，以便及时发现问题并调整康复方案。总之，腰椎滑脱术后的保健锻炼需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则，逐步恢复腰部功能，促进身体康复。
徐卫东 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：颈腰椎病、膝关节病、股骨头坏死
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