您好,这种长不胖的情况,多数考虑是饮食营养不均匀或者肠道吸收功能比较差引起的,也不排除内分泌失调的可能性,具体可以到医院检查一下。中医方面多考虑是脾虚为主。目前可以适当服用一些健脾胃的药物,例如六君子丸,具体用药请遵医嘱,平时饮食注意清淡营养,可以适当多吃些鸡蛋牛奶,同时有空适当锻炼身体。
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三,适当运动。
特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。 此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
根据你叙述的情况,首先要治疗好你的胃病,如果长久没有复查胃镜的话可以先复查一下,在根据化验结果如果有幽门螺旋杆菌感染的那么要选用阿莫西林和甲硝唑抗菌治疗15天,同时使用抗酸理气的,奥美拉唑肠溶胶囊和胃苏颗粒,胃苏颗粒不仅对胃起到呵护作用,还能疏肝利胆作用,对你的反流性胃炎效果是不仅好的,饮食上注意避免辣刺激性食品烟酒等。关于抵抗力差,体重低,只要把胃治疗好,多吃一些优质蛋白的鱼虾,或者牛奶,豆浆,还可以吃点21金维他,丽珠肠乐胶囊或者培菲康胶囊来调整肠道吸收,这样营养的合理吸收,再按时休息,保证充足的睡眠,一定能在短时间内得到体重的增高,当然抵抗力也能明显的提高祝你健康快乐!
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