上火脸上长痘痘，要吃什么好？

既然是上火引起的长痘痘，就要用下火药了，例如清火片，牛黄上清片，都会起到有效的效果，除了吃药也要保养，避免吃辛辣的食物，例如；辣椒烟酒。羊肉火锅。这些东西容易上火，容易加重或诱发痘痘。如果伴有大便不通畅，可以口服排毒养颜胶囊，可以治疗痘痘的。

医生建议：你好，分析您所述的症状，常见于内分泌失调所致，同时和上火有关。指导意见：在当地医生的指导下，阿达帕林凝胶外敷，复方木尼孜其颗粒口服，硫磺香皂洗脸。（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！凡购买我网药品者，必详读说明书！）

您好，建议您多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。另外，瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等是具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，应该多食用。

下面几种易引发痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。一般人吃太多温热的水果很容易上火,这些东西最好少吃，其他水果酌情食用即可。

痘痘成熟挤破后要记得涂上药膏消炎，体内湿热上火，所以引起的痘痘，需要降火。平时注意早点休息，不吃辛辣、煎炸等容易引起上火的食物。平时也可以喝一点亦舒堂蒲公英叶茶调理一下，可以降火祛痘。