习惯性流产怎样预防?

　　您好 习惯性流产预防方法： 　　1.生活起居问题，孕妇每天一定要养成良好的生活习惯，每天睡觉都要有规律，最好每天睡8个小时，这样你的身体才会健康，穿衣服一定要宽大，穿鞋要穿平底鞋，不要为了好看，脚感觉舒服最好，多吃含有纤维素的食物，大便才会通畅。 　　2.心情一定要好，一部分人群就是因为孕妇神经兴奋所导致流产的，所以孕妇平时保持心情舒畅，避免紧张、恐惧的心理。心情不好的女性对胎儿的生长发育很不好的。 　　3.饮食要合理，孕妇期间吃一些比较容易消化的食物，比如蔬菜、水果、豆类、蛋类食物，如果孕妇体质虚火比较旺，不要吃牛肉、狗肉这些吃了会使孕妇更加上火。 　　4.孕妇注意个人卫生，每天勤快內褲，勤洗澡，最好不要用盆浴，洗澡的时候不要着凉，晚上也要清洗女性生殖道的卫生。以防病菌感染。 　　5.定期要做检查，多做检查，有什么事情，早发现，早治疗。确保胎儿的健康。 　　6.孕妇期间不要同房，尤其是有习惯性流产的女性，最好不要同房。

　　习惯性流产的预防方法具体如下： 　　1.生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。 　　2.合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果，这里向大家介绍两则：①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于女性生殖道流血、小腹坠痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有习惯性流产史者。②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、女性生殖道流血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。 　　3.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。 　　4.保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良激发，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。 　　5.定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。 　　6.慎夫妻生活：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免夫妻生活，习惯性流产者此期应严禁夫妻生活。

　　预防习惯性流产，要注意以下四个方面： 　　1. 在受孕前，男女双方都应到医院做仔细的检查，包括生殖器检查及必要的化验。有条件的可做染色体检查，如能找到原因，针对原因进行治疗。已经妊娠者也要按照医生的指导针对原因进行不同的安胎处理。 　　2. 中医认为本病多属肾气不足，冲任不固所致，宜在未孕之前补肾健脾，固气养血，进行调治。 　　3. 对于子宫内口松弛所致之妊娠晚期习惯性流产，一般在妊娠16-22周即采取子宫内口缝扎术，维持妊娠至后期甚至足月。 　　4. 要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。