健康的减肥方法就是少吃饭,然后多运动的,每天主要是每顿饭都要坚持,只能吃三四分饱,绝对不能多吃,而且一定要以青菜为主和水果为主,尽量不要吃肉类,也不要吃油炸的食物,尽量不要吃零食,然后还要坚持进行运动锻炼,至少每天要达到一两个小时,时间久了就会达到减肥的效果的。
医生建议:建议您平时注意少吃油腻的食物,可以根据情况加强体育锻炼,增加自己的运动量追问:我早上喝一袋豆奶,一个五十克的面包,中午吃一个五毛钱的馒头,三勺素菜,晚饭一般不吃,吃的不多吧医生回答:没事的追问:体育锻炼,慢跑可以吗?每天半小时医生回答:可以调节这样做的追问:您有什么具体指导吗医生回答:可以进行这些锻炼调节追问:好吧,谢谢
您好您的这种情况建议您采用中医疗法进行减肥治疗,中医减肥主要是从内部经络穴位上进行治疗完全保证了您的健康,而且可以有效的缩小控制排除脂肪细胞完全杜绝反弹的可能,在治疗的过程中可以为您调节机体出现的失调以及代谢障碍问题,是目前最科学可健康有效的减肥方式
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院