小孩子偏食可能由多种因素导致,如饮食结构不合理、不良饮食习惯、缺乏微量元素、胃肠道问题及心理因素等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
1.饮食调整:丰富食物种类,注重色彩和形状搭配,增加食物吸引力。
2.培养习惯:规律进餐时间,减少零食摄入,营造安静就餐环境。
3.补充微量元素:如锌元素缺乏可能导致偏食,可适当补充葡萄糖酸锌等。
4.关注胃肠道健康:若有消化不良等问题,及时就医诊治。
5.心理引导:鼓励孩子尝试新食物,避免强迫进食造成逆反心理。
总之,家长需要耐心和细心,多方面入手帮助孩子改善偏食习惯,保障孩子健康成长。
医生建议:由于偏食的原因是心理和家庭环境等因素造成的,并不是小孩有躯体疾病,所以对偏食的矫治主要是心理治疗,而不需要服用药物,但也需要行为矫治,比如家长应充分认识到纠正孩子偏食行为的重要性,不强迫孩子多吃某类或某些食物,也不强迫孩子吃不喜欢的食物,允许孩子有选择食物的权利,尽量避免引起其逆反心理,同时改变一下烹调方法,将孩子不喜欢的食物变着花样做,让孩子逐渐喜欢,在不知不觉中改掉偏食的不良习惯。心理治疗包括:一是榜样示范法。尽量让孩子和小朋友一起进餐,并及时表扬不偏食的孩子,将他们作为榜样,通过模仿和孩子的竞争心理,改善偏食的习惯,还有就是家长在小孩面前不能流露出自己偏食的习惯,给孩子做榜样示范;二是阳性强化法。治疗前先了解孩子喜欢的东西或活动,对于可能用来奖励的方法,心中有数。告诉小孩,吃完饭菜(其中有偏食的食物),可以得到什么奖励。一旦发现小孩表现出不偏食的行为时,即给予精神及物质的奖励,这样经过连续多次重复强化后,就会逐渐改掉偏食的习惯。
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