九个月宝宝断奶后这样饮食营养是否足够

九个月宝宝断奶后的饮食是否营养充足，需要综合考量食物种类、摄入量、营养成分等。一般来说，要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的均衡摄入。对于您描述的宝宝饮食，有优点也有可改进之处。 1. 蛋白质：宝宝饮食中的鸡蛋、奶粉能提供一定量蛋白质，但相对较少。可适当增加鱼肉、鸡肉等优质蛋白来源。 2. 碳水化合物：浠粥、烂面能提供碳水化合物，但种类较单一，可尝试添加红薯、土豆等。 3. 蔬菜：胡萝卜、青菜能提供部分维生素和膳食纤维，但种类还可丰富，如西兰花、菠菜等。 4. 水果：苹果能补充维生素，但还可增加香蕉、橙子等，丰富维生素种类。 5. 奶量：总体奶量相对较少，九个月宝宝每天奶量宜在 600-800ml 左右，可适当增加奶粉的喂养次数或每次的量。 6. 油脂：饮食中可适当添加少量健康的油脂，如橄榄油，有助于宝宝生长发育。 宝宝的饮食需要多样化和均衡，以满足其快速生长发育的需求。建议定期带宝宝进行体检，评估生长发育情况，如有需要，可在医生或营养师的指导下调整饮食。

你好，怀孕应该定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意：　　1保持心情愉快。　　2同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。　　3避免不当腹压增加。　　4避免滑倒。　　5避免舟车劳顿。　　6休闲生活、性生活须温和及安全。　　7避免药物或烟酒。　　8勿暴露在辐射线或高压电波下。怀孕饮食营养怀孕饮食营养要均衡，注意营养量的增减，以下列出几种适合孕妇的营养素：（1）蛋白质：为了胎儿和母体需要，每日蛋白质摄取量应增加6-12公克，其中最好有一半是来自品质较佳的动物性蛋白质，如蛋、牛乳、鱼、肉等；植物性蛋白质可增加豆浆、豆腐等黄豆制品的摄取量。（2）钙质：摄取足够的钙质可以满足胎儿的生长，且存足骨本可预防中年以后的骨质疏松症发生，所以建议每日喝3-4杯牛奶，并且食用深绿色蔬菜、全谷类和蛋。（3）铁质：怀孕至生产期间，每日需额外补充30-50毫克的铁质，以弥补怀孕及分娩时失血的损失，为了达到适足量，医师会给铁剂；但要避免食物和铁剂作用，应在饭前一小时或饭后2小时与水或果汁一起服用，含铁高的食物有蛋黄、肝、肉类。（4）碘：有足够的碘，能够制造更多的甲状腺素供应怀孕时调节基础代谢率所需。（5）维生素ａ及ｃ：为了生长的需要，应多多摄取维生素ａ及ｃ；维生素ａ食物来源为蛋黄、奶油、肝脏、胡萝卜、蕃茄、番瓜、菠菜；维生素ｃ食物来源为新鲜蔬果，如柠檬、橘子、柳丁、蕃石榴。（6）维生素ｂ群：人体产生能量及促进蛋白质代谢需要维生素ｂ群，食物来源为大豆、牛奶、肝脏。（7）叶酸：怀孕前至怀孕六周特别需要叶酸，因为其健康胚胎组织发育所需，并且能够避免神经管发育不良需要维生素ｂ群，食物来源为菠菜、肝脏、酵母。（8）多元不饱和脂肪酸：根据研究，多摄取n-3系列的多元不饱和脂肪酸，对胎儿的脑力及视力有帮助；若是想要有聪明的宝宝，不妨从怀孕起多吃鲔鱼、秋刀鱼、鲭鱼、鲑鱼等含丰富dha的鱼类，或是改用菜子油烹调食物

您好,一般说来，怀孕的头三个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加，这时应及时增加各种营养丰富的食物。?　　蛋白质类：?　　功用：促进胎儿发育，构造体内各组织，包括所有细胞、血球、肌肉等，是生命的物质基础。　　每日需要量：鸡蛋2个，动物性肉类200克，豆或豆制品(包括豆干或豆腐)100克。　五谷类：　　功用：供给热量，是生命的燃料。　　如果热能供应不足，会发生消瘦、精神不振、皮肤干燥、脉搏缓慢、抵抗力差，并直接影响胎儿的生长发育，使出生婴儿体重下降。　　每日需要量：400—500克。?　　奶或奶类食品?　　功用：含有丰富钙质、能促进胎儿的骨骼和牙齿的发育。同时含有丰富的蛋白质，可供构造新细胞。钙质可以预防妊高征。　　每日需要量：牛奶或豆浆250克。　　蔬菜水果类?　　功用：含丰富维生素和矿物质，增强身体抵抗力。如各种新鲜蔬菜能帮助排泄，是维持人体正常生理所必需的物质。?　　每日需要量：水果两个、蔬菜500克。?　　水及流质：?　　功用：有助消化，帮助排泄，亦是构成胎儿身体的重要成份。?　　每日需要量：1500毫升(约3斤)?　　脂类　　功用：主要是供给能量。?　　每日需要量：约50克，过多脂类会引起消化不良和体重增磅加快。?　　孕妇选择食物时还应注意如下几点：?　　1、各种杂粮米面要搭配吃，不要单纯吃细粮。?　　2、蔬菜越新鲜越好，价廉物美，不可缺少。?　　3、多吃新鲜的鱼、肉，尽量少吃咸鱼、咸蛋及腌腊食品等。?　　4、浓味之香料，如芥辣，辣椒等应该少吃。?　　5、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应该尽量避免。?　　6、甜品如糖水、糖果等一则影响食欲，二则容易引致蛀牙。?　　7、豆制品中，以豆腐为好，因其所含的蛋白质最易吸收和利用。?　　8、海带、黑木耳中含铁量高，均可多吃。

建议：婴儿一天的食物中仍应包括谷薯类；肉、禽、蛋、豆类；蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，这个月可多吃一些蛋白质食物，婴儿吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物，还应增加一些粗纤维的食物，但应把粗的老的部分去掉。9个月的小孩已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。尽量使婴儿从一日三餐的辅助食物中摄取所需营养的三分之二，其他用新鲜牛奶或配方奶补充。

feima流星，你好！首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功利用食疗治愈“阳痿”的药膳：1）红烧海杂拌--水发海参、大虾、水发鲍鱼各100克，水发鱼肚、水发鱼肠、鲜海螺各15克，酱油、料酒、味精、葱姜丝、湿淀粉、盐、花椒水、植物油各适量。将水发海参、鲍鱼、鱼肚、鱼肠、大虾、海螺洗净，切成片，放开水中烫透捞出。炒锅放火上，放入油，用葱姜丝炝锅，加酱油、料酒、花椒水、味精、再将海参、鲍鱼、鱼肚、鱼肠、大虾、海螺放入锅中，移小火上煨2分钟，勾粉芡，装盘即可。佐餐食。滋补肾阴，壮阳强精。适用于肾虚所致的阳痿、遗精、神疲乏力、腰软腿痛等症。　　2）雄蚕蛾--雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每日早晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，连服半月以上。补肾壮阳。适用于肾虚阳痿。忌服萝卜。　　3）糖醋虾米--鲜虾仁30克，白酒100毫升，酱油9克，白糖15克。将虾米去头尾，备用。将白酒、酱油、白糖和匀，将生虾仁放在内，浸泡15分钟，即可食虾仁。空腹食虾，或以酒下虾仁。壮阳。适用于肾虚阳痿、肝郁阳痿。阴虚火旺者忌服。　　4）三子泥鳅汤--活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各20克，水600毫升，盐、味精各少许。将泥鳅沸水烫杀，剖腹去内脏、肠杂；韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋，口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时，取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。　　5）麻雀壮阳汤--麻雀5只，陈皮3克，料酒、花椒、胡椒、盐、味精各少许，水适量。将陈皮洗净，切片；麻雀宰杀去毛肠杂洗净，与料酒、陈皮、花椒、胡椒、盐等共入锅加水，用旺火煮沸后改文火煨熟加入味精即成。每日1次，食肉饮汤，连服半月为1疗程。具益气、和胃、壮阳之效。适于阳痿、早泄者食用。阳虚火旺者忌食。　　6）羊外肾汤--鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片；再把熬好的骨头浓汤，加入花椒、胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。随意服，吃肉、骨髓，喝汤。补肾益精。适用于肾精不足之阳痿。　　7）泥鳅虾汤--泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，排去其肠内粪物。把泥鳅和虾共煮汤，加料酒、姜片，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。随意服用。温补肾阳。适用于肾虚所致的阳痿。　　8）东风螺汤--东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克，盐、葱、姜、味精各适量。将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙；将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。随意服食。滋补肾阴，益气壮阳。适用于肾虚之阳痿、遗精、四肢酸软、困倦乏力、腰困等症。　　9）羊肾杜仲五味汤--羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。将羊肾洗净，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放砂锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后，加入盐、味精调味。空腹服。温阳固精，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。　10）味补汤--海参、燕窝、淡菜、鳗鱼各等份，鲜紫河车(胎盘)1具。将海参、燕窝、淡菜、鳗鱼共为粗末；紫河车洗净切碎，加水共煮至极烂。取汁备用。任意服之。健脾益肾，补精温阳。适用于营养不良、阳痿不举、不能射精、精液稀少、精子缺乏者。以上秘方绝对没有副作用，回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。